Secrets that make your workout a success!
Segreti che rendono l'allenamento un successo!
Iniciar e finalizar o treino de maneira correta é o segredo para melhorar seu desempenho e obter os resultados desejados!
Esse é o assunto dessa semana na coluna Fitness no Jornal Flagrante Urbano.
Muitas vezes uma simples mudança faz toda a diferença, isso ocorrer também quando o assunto é corpo e metabolismo. Acredite ou não aquecer e alongar na hora de treinar faz toda a diferença.Acompanhem um teste de desempenho realizado na universidade de Brasília e aluguns exemplos de aquecimento e alongamento muscular.
Tenham uma ótima e aquecida semana!
